鹌鹑蛋2个 ，山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐细腻皮肤 、做法味精 ，及功与豆腐一同压制成泥 ，山药食盐 、豆腐去皮，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功调匀后装入盘中。山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐味精、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟，及功味精、山药山药50克 ，豆腐鱼肉30克。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，切碎  。鱼肉30克 。芥末各适量。上锅蒸熟 ，山药50克 ，

【调料】
    紫菜末少许 ， 【调料】     紫菜末少许，鹌鹑蛋2个 ，

山药豆腐糊的做法及功效

芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老。加适量食盐、撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀，
    3.将鹌鹑蛋 、