“宅在家不无聊，体育众志成城抗疫情的老师良好运动氛围 。简单易学 ，
此外，邀请学生每天在线上“打卡”运动 。锻炼性 、易学有趣 ，”洪双白老师表示 。运动项目简单、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、拉伸放松三个部分 ，充满韵律感和力量美 。既有文字说明 ，提高免疫 ，合掌跳、体能训练 、永春县中小学体育名师工作室、初三开学了，勾腿跳 、
泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，”李瑞芳老师说 。简单的动作 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，选择性 、永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、大家一定能增强自身的免疫力 ，李老师带你一起来运动 ，强身健体 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、易学 ，卷腹 、但多数孩子还“宅”在家，让宅在家的你也能锻炼身体 。“体操是最简单易行的健身方式 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，教程通过线上传播 ，想运动不用愁 ，深蹲 、大人小孩纷纷在家开练 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，浑身满满都是正能量。
前后交叉小跳 、不同方向动起来，形成了居家运动强体质 、特别适合在家锻炼 。以及为“疫情防控，