用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。把西蓝花围边即成。蒸南橄榄油。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。西兰花、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，南瓜洗净去皮，蜜汁切下一块 。蒸南

　　2 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南

　　3、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。蒸南

　　6、蜜汁

　　4、西蓝花掰成小朵 ，

　　5、

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原料 ：

　　南瓜、蜂蜜、

做法 ：

　　1 、