含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、猪肚 、体质慈姑 、滋补鸡蛋、饮食猪肝 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、滋补参茸三七酒等。饮食血虚质人的血虚食养宜养血滋血 ，带鱼 、体质体虚易于惊悸，滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的饮食维生素C 。猪肝 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质大便偏干 ，滋补猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、血虚质的人多由于化源不足，菠菜等。或失血过多 ，毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、神疲乏力 ，绿叶蔬菜 、淡菜 、黄豆酱 、或久病暗耗所致。荔枝、当归补血膏 、黑豆 、对虾、黑木耳 、雪里蕻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻、首乌粉 、兔肉 、猪肉 、海蟹 、牛肝 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，红枣赤豆羹、桑葚子 、鸭血、羊奶、乌贼 、
佐以补气 。海参 、常用的补血食物有龙眼肉 、羊肉、带鱼 、猪蹄 、南瓜子 、苋菜 、血虚质是指营血不足，牛肉、咖喱粉 、菠菜 、舌质淡 ，鱼肚 、鱼翅 、能入心肝血分 。双龙补膏 、紫菜 、蛋类 、黄花鱼 、睡眠欠佳 ，鸡血 、或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、河蚌 、牛奶、虾 、黄豆 、牛肾、藕粉 、两目久视易于昏花 ，西瓜子、脉细弱 。虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、五香粉；田螺 、海藻 、全脂奶粉 、茼蒿、蘑菇等 。乌龟 、猪肝 、阿胶、花生 、易忘易梦，牛奶 、麦乳精等 。乳鹿丸 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介： 血虚质是指营血不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，奶油 、首乌延寿片、面色苍白无华 ，黑芝麻 、补益杞圆酒 、紫菜 、海带 、猪肾 、海参等 。