如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子。这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，可以当做小水果来使用 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃也是莲蓬吃可以直接吃，可以拿掉，莲蓬吃注意不要撕碎了，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
然后 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃不能吃的 ，我们要知道 ，莲蓬吃这样会影响莲蓬子的莲蓬吃口感，
首先 ，乱吃的话会造成消化不良 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以直接鲜食 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物 ，不知道该如何吃，所以我们要剥去这层皮 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，口味非常独特 。我们可以泡茶喝 ，如果不拿掉的话，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的，也可以不拿掉直接吃。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，我们要沿着莲蓬子的一端，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛。