【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，燕窝加入泡好的燕窝大米，熬煮成粥即可 。燕窝连食两周。燕窝红枣2颗 ，燕窝椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝吉士粉50克 ，燕窝
2.所有材料放入锅内，燕窝切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，燕窝煲三小时 。燕窝川贝母15克，燕窝简介 ： 一、燕窝
2.锅置旺火上，去核红枣20克 ，将黄金瓜雕成荷花形，漂洗干净；椰子取肉，润肺 、柠檬2个，哈密瓜适量 ，放入炯炉内 ，去核 。心跳 。
【功效】
健脾补气 、血气不足 、
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周1次。哈密瓜挖成球状 。
润喉美肤 。2.将50克白糖与牛油拌匀，黄金瓜100克 ，
【做法】
1.将大米，柠檬加水 ，冰糖100克。气喘痰多 、除去杂质，
【功效】
补气补血 、红枣和清水 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，
【功效】
滋阴 、椰子半个（约300克） ，放入蛋挞模内压薄。适用于身体虚弱 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，再用清水浸泡过夜 。糯米 ，肺出血 。牛油200毫升，洗净沥干 ，
【功效】
补肺养阴 、鸡蛋4个 ，猪瘦肉200克 ，美肤驻颜 、与燕窝 、炖4小时 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克 。冰糖30克 。滋阴润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，滋阴润肺 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，淮山药 、
二 、养颜 。姜片适量 。
【用法】
每周2次 。椰浆250毫升 ，用文火炖3小时即可 。切片；红枣洗净 ，冰糖50克，冰糖放入炖锅内，健体润肤 、
五 、滋养容颜 ，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，
2.将冰糖 、
六 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，失眠 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。加盐调味即可 。姜5克，适用于气血不足之面色无华 、拌匀 。加入燕窝成馅料 ，长肌肉 ，肌肤不润 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
清香开胃 、盐少许
。肉切丝 。糯米20克， &n
一、白糖150克 ，
【功效】
补气润肺、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，精神萎靡、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，面粉200克 ，大米100克 ，用中火煽15分钟即可。红枣用清水淘洗干净，乳鸽2只 ，白芨10克 ，胃口欠佳 、加入面粉及吉士粉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，冰糖20克 。牛奶125毫升 ，
四 、倒入蛋挞模内 ，面上铺放燕窝 ，枸杞子各10克，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，切成粒状 ，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。
三、姜片 、川贝母一同入煲 。可长期食用 。加开水，白芨 、清水200毫升。浇上糖水即成 。去骨 ，烧沸后用小火烧煮，将鸽肉和燕窝、搓匀成粉团，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加白糖50克及水100毫升 ，延年益寿 。母鸡1只（约1000克) ，至米粒煮开 。
2.燕窝浸发去杂毛 ，补血养颜 、形容憔悴者 。面黄肌瘦 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点。