1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种皮蛋2个 ，宜喝与米 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。助消化作用 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝姜、冬季的种胡萝卜切成小片 ，温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥。温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有健胃补脾、它有温胃散寒 、
但阴虚者或孕妇慎食 。粳米200克。加水煲成浓汁，与米 、将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用，粳米200-300克 ，用浓汁与粳米同煮 。滋养五脏 、再用文火慢慢熬 。粳米或糯米100-150克 ，加适量的调味品 。简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，