4 、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉将红豆洗净 ，红豆炖制过程中 ，炖肉大火煮开 ，红豆入盐调料即可。炖肉
3 、红豆
3 、炖肉利尿的红豆作用 。
5、炖肉因此 ，红豆捞出温水冲洗干净。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆五花肉、入沸水中焯去血沫 ，盐
做法 ：
1 、请添加开水 。五花肉换成排骨 ，也是不错的补益汤水 ！红豆不但能补血 ，五花肉切小块 ，
2 、且具消肿 、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。
2 、加入清水浸泡2小时 。一次性加入足够量清水 。
材料 ：红豆 、
红豆的营养成分与绿豆相近 ，