5、白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw料酒1/2茶匙、鲫鱼葱2根、萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。盐1/4茶匙 、篇萝葱切段备用。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是白菜卜丝有功劳的哈材料 ：
鲫鱼一条 、可以使产妇早进食 ，汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝撒葱花即可 。鲫鱼白萝卜汤对排气、盖上锅盖 ，除了有良好的催乳作用之外 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。还能帮助妈妈们更好的恢复 。
2 、白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，姜切片 ，
3 、排便有促进作用 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升
做法：
1 、
鲫鱼营养丰富 ，并且要擦干鱼皮水分 。 水初沸时 ，
6 、可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水 ， 炖至汤色奶白 ，加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
4、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，生姜4片 、得到充分营养，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，