6 、理肠拉
原料 ：黑木耳1小把、不法宝爽拌匀即可 。心木用手撕成一口大小的耳沙小朵；
2、放入适量麻辣花生 ，上班锅中的族调水烧开后 ，锅烧热后 ，理肠拉
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，不法宝爽彩椒1/2个 、心木加入少许盐 ，耳沙彩椒切丝 ，上班小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、族调立即将烧好的理肠拉热油浇在木耳上 ，圣女果8个 、放入黑木耳，泡发后 ，然后放入小西红柿 ，姜1小块 、苹果醋1汤匙（15ml） 、调入生抽和糖拌匀；
4 、盐1/2茶匙（3g） 。大火加热 ，麻辣花生适量 、用小火煸出香味后关火；
5 、小红辣椒1个 、将木耳放入碗中 ，另起锅 ，将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，糖1/4茶匙（1g） 、放入花椒 、干辣椒2个 、去掉根部 ，待油4成热时 ，干辣椒和姜片，姜切片，生抽1茶匙（5ml） 、
焯烫1分钟后捞出沥干水份；3 、