用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝才可以连皮食用  。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功菠萝去皮，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

宜迅速饮用 ，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功菠萝去皮 ，莲藕切块 ，菠萝停1天 。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克） 。菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，建议喝3天 ，

【做法】
    1、泡盐水3分钟后 ，