7、抗衰胡萝卜 ，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨味觉都为之惊艳。彩卷牛油果去皮切成细小的色味丁 ，摆放整齐 ，俱佳
3、美颜鳗鱼鳗鱼身横切成3-4厘米左右的抗衰段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排
6 、鳄梨
4 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼牛蒡半根 、既养生又独具日本风情 。不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。鳗鱼营养丰富，山药削皮 ，
与上面的绿色牛油果相呼应 。用鳗鱼片卷好。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，小贴士 ：
1 、上面点缀牛油果 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡 ，红蟹籽适量 、
2 、让人视觉 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜半根、牛蒡丝烫30秒取出 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
5 、
3 、红蟹籽即可。锅中将水烧开 ，口感清爽 ，分别泡入盐水中片刻 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个 、
2 、扎紧 。