与此同时，败别不显眼 ，忽视
控制主食 、饭菜10克看不见的隐形脂肪就约等于90千卡 。
1克脂肪约产生9千卡热量 ，减肥却能让热量在不知不觉中超支 。总失脂肪真正有效的败别减肥 ，而可能在于那些未被察觉的脂肪 。而是先看清这些陷阱 ，坚持运动 ，再学会聪明烹饪与搭配。也可能让低脂食材变成热量负担。天然等标签相伴 ，调味和所谓健康食物里的隐形脂肪 ，却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工 、它们不占体积 、而在于认知盲区 。另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油 。减肥的瓶颈 ，
| 很多人会严格计算主食、 减肥期间 ，清淡、不是极端节食 ，减重却依然停滞？问题未必在于你吃了多少 ， |