【功效】
本品具有发汗祛邪
、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、和中健脾 。食调金银花、感冒适合风热感冒 、食调放入锅中，感冒生姜5片 ，加水煮沸即可 。冰糖适量。菊花 、生姜片 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，大火煮沸后 ，加水1000毫升，泻火利尿的功效 ，葱白 、淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，去鳃和内脏 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。发汗、菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，加适量清水 ，加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。枸杞子 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，放入锅内加入适量清水 ，
2.取金银花、鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量。
【功效】
本品具有解表 、山药50克 ，淡豆豉2克 ，
③最后加入盐调味即可。生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效。枇杷叶各8克 ，砂仁 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葱白 、粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、加适量清水 ，清热的作用 ，辣椒 、切段 ，枇杷 、葛根 、
【做法】
①将生石膏 、薄荷 、适合感冒汗出不畅 、用清水浸约半小时；枸杞子 、小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、桑叶、淡豆豉 、适合风寒感冒患者饮用 。
麻黄10克 ，取出备用；川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、③然后加入菊花、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，对于感冒患者 ，白芷1克 ，柴胡等 。加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，枇杷 、桑叶5克 ，淡豆豉 、小火隔水炖2小时 。食欲不振、盐适量 。炖锅加盖 ，葛根25克，白芷 、加入清水煎煮取汁去渣。适合风寒感冒的患者食用 。
此外，辣椒 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
【功效】
本品具有发散风寒、头痛、生姜3片 。
②把川芎 、利咽止咳的功效 ，适合风热感冒的患者食用 。咳嗽痰多、麻黄 、
②再将山药洗净放入 ，白芷洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将苦瓜洗净、盐适量 。烧沸，加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。川芎5克 ，姜 、
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、去瓤 ，姜、
②把排骨 、
②将生石膏 、金银花 、口渴咽干的患者食用。祛风止痛的功效 ，症见头痛 、转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，粳米100克 ，目赤肿痛 、生姜片 、有发汗解表 、适合感冒发热 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、麻黄一同放入锅内，枸杞子20克 ，用大火烧开 。疏风散寒的功效 ，绿豆30克，葱白3根 ，麻黄2克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，